Musculation & entraînement.
- Créez votre entraînement parmi 790 exercices répartis en 19 groupes musculaires ;
- Exercices pour l'entraînement en salle de sport, à la maison ou en extérieur ;
- Créez votre programme personnalisé, pour l’entraînement en salle ou à la maison, avec ou sans matériels ;
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Paramétrez précisément vos séances :
- Nombre de séries ;
- Objectifs de répétitions ;
- Objectifs de poids soulevés ;
- Temps de repos ;
- Prise en compte de l'unilatéral (muscle droit ou gauche) ;
- Prise en compte des supersets.
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Évaluez votre progression avec des indicateurs précis pour chaque séance, et pour chaque groupe musculaire :
- Poids soulevé ;
- Nombre de répétitions ;
- Temps d'exécution ;
- Temps de repos ;
- Prise en compte de l'unilatéral (muscle droit ou gauche) ;
- Prise en compte des séries dégressives prochainement.
- Gérez vos mensurations (poids, taille, tour de biceps, etc.) et visualisez votre évolution ;
- Filtrer les exercices en fonction du matériel disponible ou de la prise souhaitée (pronation, supination ou neutre/marteau) ;
- Partagez vos séances et mensurations avec la communauté Wololo Fit ;
- Copiez les séances des autres utilisateurs et inspirez vous de leurs entraînements.
Totalement gratuit
Nutrition.
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Évaluez votre consommation calorique quotidienne à l'aide de notre agenda nutritionnel :
- Calories consommées ;
- Lipides consommés ;
- Glucides consommés ;
- Protéines consommées.
- Créez vos recettes personnalisées et ajoutez-leurs des photos et vidéos ;
- Comparez les valeurs nutritionnelles de 1674 aliments et plats de la vie quotidienne ;
- Sélectionnez vos plats et aliments parmi plus de 1,4 millions de produits ;
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Évaluez vos produits grâce au Nutri-score et à la classification NOVA :
- Nutri-score : Niveau établi en fonction de la valeur nutritionnelle d'un produit ;
- Classification NOVA : Classification d'un produit en fonction du degré de transformation des matières dont il est constitué.
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Visualisez les détails de chaque produit :
- Photographies ;
- Macronutriments ;
- Micronutriments ;
- Ingrédients ;
- Allergènes ;
- Additifs ;
- Labels.
- Scannez le code barre de vos produits avec votre appareil photos ;
- Enregistrez vos plats et aliments favoris ;
- Partagez vos recettes et votre agenda nutritionnel avec la communauté Wololo Fit.
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Communauté Wololo Fit.
- Partagez vos photos et vidéos ;
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- Partagez vos recettes et votre agenda nutritionnel ;
- Réagissez ( Likes & Commentaires) aux publications et participez à la progression de chacun ;
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